さとう式リンパケアのセルフケア講座
ゆるリンパヨガスタジオで開催しているさとう式リンパケアのセルフケアを理論から学べるクラスになります。
Contents
巻き肩、猫背、ストレートネックがきになる方に
〇さとう式リンパケア理論
〇全身を緩める片手バンザイ
〇基本の耳たぶ回し・腕回し
〇ホットフラッシュケア
〇バストアップケア
〇咀嚼筋を緩めるケア
〇ベクトルテーピング
巻き肩、肩、腕
・腱鞘炎
・テニス肘
・肩
・首
このように、身体の仕組みを詳しくお伝えし、さとう式リンパケアが考える上半身のお悩みに対するセルフケアとさとう式リンパケアオリジナルテーピング『ベクトルテーピング』をお伝えします。
セルフケア
全身を緩め、特にえら周辺から首にかけて緩める方法を体感しながら緩めます。
咀嚼筋を緩めるケアでは、お顔のリフトアップも♬
ベクトルテーピング
・腱鞘炎
・テニス肘
・肩の痛み
・首の痛み
に有効なテーピング術をお伝えします。
腰痛、膝痛、足のむくみが気になる方に
〇さとう式リンパケア理論
〇大腰筋ケア みぞおち体操
〇シェー体操
〇大腰筋リリース
〇骨盤底筋ケア
〇足のむくみケア＋足指ワイワイ
〇ベクトルテーピング
・腰痛
・膝痛
・足のアーチ
・外反母趾
このように、身体の仕組みを詳しくお伝えし、さとう式リンパケアが考える下半身のお悩みに対するセルフケアとさとう式リンパケアオリジナルテーピング『ベクトルテーピング』をお伝えします。
セルフケア
全身を緩め、特に骨盤(股関節)を整える方法を体感しながら緩めます。
足のむくみやだるさはこの日で簡単にケアできる方法が身に付きます。
ベクトルテーピング
・大腰筋を緩めるテーピング
・膝痛
・足にアーチを創る
・足の冷え
・外反母趾
に有効なテーピング術をお伝えします。
お顔のリフトアップセルフケア講座
お顔のリフトアップに重点を置いたセルフケア講座です。
〇基本の耳たぶ回し
〇咀嚼筋を緩めるケア
〇スーパーリフトアップ
〇ベクトルテーピング
毎日続ける事で気が付かないうちにスッキリ顔に！
近日中の開催日
2022年9月開催のセルフケア講座
上半身セルフケア講座
1月27日金曜日14時半～16時半
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下半身セルフケア講座
9月23日金曜日14時半～16時半
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美肌整顔術講座
1月22日日曜日13時～16時
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