ゆるリンパヨガスタジオ　feel

私達は、元々自分の力で癒す力があるのは
ご存知でしょうか？

今のように医療が発達していなかった時にも

病気は存在していたし、
ケガもしていたでしょう。

そもそも、日の出と共に生活し、
日の入りと共に寝ると

ストレスもなく、
胃腸の負担もなく
健康だったのではないでしょうかね？


こちらでは、
本来の私達の身体に備わっている力
に注目してみました。

本来の力はどうして出せなくなったのだろう？

野生の動物と同じで、
私達には自然治癒力が備わっています。


素直に、シンプルに生きると、
病気になる事は無いでしょう。

私達は気が付いたら、
頑張って生きる事が素晴らしいと教わり、
そうでないといけなくなっています。

頑張らない、
遅刻する、
欠席する、
遊んでいる、
何もしないでいる
といった事が悪い事になってしまっています。

そもそも、
存在するだけで素晴らしい存在
だとしたらどうでしょうか？

誰かと比較して、もっと頑張らないと
なんて要らないですよね。

なかなか手放せない習慣を手放すために

そんなこんな、
全てのストレスから自分を解放して
リラックスできる時間を持つことで

頑なに握りしめているエゴを手放せたら・・・



身体に現れれている様々な症状が消えていきます。

進まないと思っている全ての事が
流れるように進みだします。

自分のココがダメだから直さなきゃとか、
病気のココを取ってしまわなければ

ではなく、

身体を緩める、
整える、
自分で自分との時間をとって会話して癒す事で、


変わり(動き出し)ます。

身体を緩め整える【ゆるリンパヨガ】
緊張している部分に触れて
身体の緩む感覚を感じる

呼吸を繰り返しながら
温かくなり
柔らかくなり
軽くなるのを感じる

それが身体との会話であり、
続ける事で変化を感じ
調子の悪い時、
良い時が分かるようになります。

身体を使っているのはあなたであり、身体はあなたの一番の理解者

ご自身の身体を使っているのはあなたです。

あなたの身体が一番知っているはずなんです。

ところが
あなたが、あなたの身体の事を知らないんです。


そして、あなたは、あなたの望みも知らない。


自分の事よりも、周りに合わせる習慣のある私達

自分の気持を言うよりも
周りの人と同じである方が
楽、面倒がない
だから、自分の意見を言わない。

そして、自分がどう思っているのか
どうしたいのか
何を考えているのかも
分からなくなっています。

昔は、座禅、お茶、茶道、華道、剣道と
自分に向き合うお作法に触れる機会がありました。

今は、一人でいても、youtube、ゲームと外を向いています。

身体がかゆくなっても、知らん顔

蕁麻疹が出ても知らん顔

膝が痛くなっても知らん顔

何が良くなかったとか、
薬を飲めば良いとか

そうじゃなくて、身体が教えてくれているサインだとしたら・・・

身体は何を教えてくれているのだろう？


今の時代に必要なのは、外に向いた意識を
自分の内側に向ける事です。

身魂磨き・ゆるリンパヨガ

sdr

ゆるリンパヨガでは、
緊張した部分に触れて深呼吸をしたり、
さすったりしながら

自分の身体と向き合います。


深呼吸をしながら、
緩まっていく身体に触れていると、
和解している感覚になります。

いつもありがとう、今日もありがとう

そんな言葉を自分にかけながらケアをして、
本当のリラックスが得られるようになります。

周りに合わせる日々から
自分を感じるようになる事で

人生の流れが変わりだします。

ゆるリンパヨガは
瞑想が出来ない方も
レッスンで心地良い時間を過ごされます。

自分一人では、継続できない方が多いので、
週に１回、
緊張が強い方は、
週に２回
取り入れていただき、
お会いできない時も自分でやる習慣を付けていただきたいです。

病院に通い続けたい人
薬を飲んでればいいと言う人
どうせ、しても無理だと思う人


は、ご遠慮ください。


コレで、変われるかも♬
もっと元気になりたい♬
薬を減らせるかも♬
快適な身体になれるなら♬

と思っていただける方は、是非一度体感してみてください。

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