どこからでも参加できるオンラインレッスン♬
ゆるリンパヨガもオンラインで受けていただけます。
一緒にやるスタイル
こちらでの様子を見ていただきながら
一緒に共振していただく事を重要視して行います。
Youtubeを見ながらだと
やり方を確認しながら
もくもくと自分でする
と言った感じになります。
zoomで一緒にやると
こちらで参加している方をナビゲートしながら
その雰囲気の中にいる事で
同調し、よりリラックスできます。
ケアの様子を見やすくしてます。
私のレッスンをお伝えする様子を撮影していきます。
寝っ転がっている場合は上から撮影するのでとても分かりやすいです。
立った状態では、スタジオに居るように見ていただけます。
スタジオでは、見上げていただいている様子では見辛そうな時もあるので
スタジオより見やすいと思われます。
※スタジオの参加者数によって状況が変わる場合もあります。
オンラインだけど自分がしている手の位置などを見て欲しい方
事前に確認したいケアがある時は、お知らせください。
家でやってみたけどあっているか見て欲しい。
身体の気になる部位があるのでそこに関するケアの時に見て欲しい
等々
事前に伺っていると、そこを注意してみさせていただきます。
できるだけ画面に映していただけますようご協力お願いいたします。
画面に映したくない
画像を消して参加していただいて大丈夫です。
ただ、こちらからは見えないのでチェックは出来ません。
夜のレッスンに入浴済み、スッピンでの参加も可能ですね。
そのままお休みいただけると睡眠の質もよく朝とてもスッキリ起きていただけます。
オンラインの活用法
◆お子さんか騒ぐから
◆風邪を引いて咳が出ているから
◆足をねんざしてスタジオに行けないけど身体がなまるからケアしたい
◆犬やご両親の介護で家を空けられない方
等々
スタジオにお越しいただきながらオンラインを利用いただいたり
完全にオンライン会員だったり皆さん上手く活用してくださっています。
ゆるリンパヨガの考え方
ゆるリンパヨガは、もちろん痛い部分や不調な部分の改善にも繋がるケアです。
※病気を治す方法ではありません。あくまでもケアで、メンテナンスです。
緊張によって悪循環になっている状況を緩和していくケアです。
長い年月をかけて緊張した筋肉によって出ている様々な不調を緩和する為に行うので
今日初めて、明日劇的に変わっていると言う事ではありません。
※中にはいらっしゃいますが・・・
毎日ちょこちょこケアを継続していただく事が大切です。
毎日継続してケアをしていく事で今ある不調は軽減し、気にならなくなり、忘れてしまわれます。
また、毎日継続してケアをしていく事で、様々病気の予防、ケガをしにくくなり、風邪を引きにくくなりました。
継続してケアをしていただく為に
スタジオにお越しいただく事で時間に追われる、時間を作り辛い方に
また遠方でお越しいただき辛い方にオンラインと言う方法をお選びいただいています。
自分の為の時間を確保する
週に1回
是非、この時間を確保して欲しい。
自分を大切に慈しむ時間を取って欲しい。
です。
私自身、休むことができない。
仕事＝趣味
だから、休むって何？
って思っていました。
身体の声を聞く
休みたいのサインを見逃さない！
これが、出来ない方がとっても多い。
仕事をしていたら仕事をしている
仕事を休んでいたら休んでいる
でも、家族の事をして、休みなのに仕事の事を考えて
止まらない！
止まっていない事に気付いていない。
頭を無にできない！
そんな日常を過ごさざるおえないから
この自分の為の時間をせめて週に1回確保して欲しい。
ゆるリンパをやっていると
考える間がなくなります。
触れている部分を感じて呼吸をしていただく事で
満たされ、安心感が出て、穏やかな身体の感覚で溢れます。
そんな時間が今の世の中を生きる皆様に一番大切な時間だと思うんです。
イライラするのはあなたのせいじゃない。
頑張り過ぎるのはあなたのせいじゃない。
でも、イライラ、頑張る事を辞めれるのはあなたしかいないです。
様々なストレスの原因は、自分の中にあります。
自分では蓋をしてしまっている様々な思い込みが作動しているんです。
そんな、こんなもある
それも、これも身体を緩めていくと
自然とどうでもよくなる。
満たされ、安心感が溢れたら
「まっ、いいか～」ってなるんです。
ゆるリンパヨガが世界中に広まったら良いのに
一人一人が自分で満たされたら
安心感で溢れて
色んな事を「まっ、いいか～」って思えたら
誰かと争う事が無くなる
あなたが笑顔になったら
あなたと一緒に住む家族が笑顔になる
あなたが職場に行けば
職場のみんなが笑顔になる
あなたの家族が笑顔で職場や学校に行ったら
職場や学校も笑顔でいっぱいになる
そして気付けば社会が笑顔で穏やかな場所になっている
その為にも、まずはあなたが笑顔になる
だからゆるリンパを一緒にしましょう♬
オンラインでゆるリンパヨガ
まずは、オンラインで受ける為に体験レッスンを受けてみよう♬
オンラインでどこまで分かるのか？
不安な方も多いです。
そんな不安のままレッスンしても緩まらないので
オンラインでレッスンに参加しようと思う方だけを集めた
オンライン導入サポートレッスンを行います。
毎週火曜日と金曜日の18時からです。
※スケジュール上上げていない日もあります。
こちらからお申し込みください。
後ほど、いただいたアドレスにzoomのURLをお届けします。
※実際のオンラインレッスンはこちらのスケジュールのオンラインレッスンからお選びいただきます。
※現時点ではオンライン会員様は回数の制限がありません。
ゆるリンパヨガインストラクター
特に60代～の女性にとても喜んでいただいてます。
運動が好きな人には参加できるアイテムが色々ありますが、
運動が苦手、出来ない人はどんどん動けなくなるかもと不安でいっぱいになっていらっしゃいます。
そんな方々がいっぱいいらっしゃる。
私一人では、生駒でも行き届かない！
どうぞ、一緒にもっと多くの方に笑顔を届けたいです。
ヨガをされている方
ピラティスをされている方
ゆるリンパヨガも一緒に広めてくださらないでしょうか？
ヨガ、ピラティスを教えていらっしゃる方、
あなたが抱えている腰痛も改善します。
ある程度の年齢になるとヨガを教えるのが難しいかと思っていらっしゃる方も
安心して、ゆるリンパヨガをしていると改善し、どちらも継続していただけます。
興味をお持ちいただけましたらこちらからお問い合わせください。
