ゆるリンパヨガスタジオ　feel

ただ、自分を守る為

(8月15日千燈明)

あなたはただ強張ってしまっただけです。

それは、まだお腹の中にいたころかもしれません。

とても幼い頃かもしれません。

 

自分を自分で守らなきゃって思った

　

自分で自分を守るしかないって

その時にギュッと強張ってしまったのです。

自分を守る為に身も心も固く閉ざす事を覚えました。

例え、それが生き辛さにつながるとしても

それしか方法が無いと思ったんです。

 

まるでアマテラスが岩戸に隠れているみたいですね。

ただ、閉じこもっている

外に楽しそうな曲が流れていても

眩い光が隙間から入ってきても

あなたは見ようとしない。

出ようとしない。

 

身体の強張りによる不調を解き放ちたければ

アマテラスが外に出るには

ただ、ただ扉を開けて出るだけ

私達の身体も頑張って筋トレしたり、ランニングしたりしなくても

故意に何かしようとするのではなく

 

ただ、ただ、リラックスすれば良いだけ

＜2024年8月2日生馬大社での気付き＞

身体の機能

緊張した身体を故意に解そうとしても解れません。

私達の身体はAI以上！

舐めないで！

365日24時間全自動で環境に合わせて稼働しています。

・気温の上昇
・冷えた部屋には行った時
・緊張する会議
・上司が機嫌が悪い
・難しい両親と一緒の時
・子供がぐずっている時
・お腹が空いた時
・高カロリーのものを食べた時

自律神経が作動し交感神経優位にしたり、副交感神経優位にしたり

そしてバランスを取る為にホルモンを分泌しています。

血圧を上げる・下げる事でバランスを取っていて

体温を上げたり・下げたり

生命を守る安全装置が備わっているんです。

何か不調があったらリセットする事が大切です。

それには、身体と向き合って安静にする。

まず向き合うんです。

不調はあなたが使っている身体を無視して進んでいる事を伝えてくれているんです。

なのに今の社会は、薬でバランスを取ろうとする

すると、本来出してバランスを取るはずのホルモンが分泌できなくなったり

機能がおかしくなっちゃうから、どんどん取り返しがつかなくなるんです。

私、料理はレシピを見てじゃないと作れないんです。

料理が上手な方は、味を見ながら足りないものが分かって

塩を足したり、しょうゆを足したりしてバランスを整えますよね。

でも、適当に調整しようとしたらとても食べれない程のまずい仕上がりになります。

ちょっと近いかな～

脱力する

身体の生理的な機能に添うようにケアをするのが
【ゆるリンパ】

緊張した部分に触れて

優しく撫でると

ふわ～っと解けていく

身体がしなやかに床に降りていき

本来の身体に戻っていきます。

身体が触れてくれることを歓び

一緒に呼吸する事を歓び

ともに生きている事を感じる

自分に意識を向ける事

ココを大切に扱うのが

ゆるリンパヨガのレッスンです。

ポーズを決める事はしないです。

一緒にしていただくケアを

自分の身体の緊張に合わせて

解けるのを感じられる程度で進めます。

とにかく大切なのは

脱力

交感神経優位になりやすい状況

寝れない
寝た気がしない
イライラする
身体に不調が出ている
・蕁麻疹
・アレルギー
・下痢
・便秘
・生理不順
等々

身体を整えるって

身体に添う

その為に脱力する

その力を抜くができないから

一緒に力を抜くを習慣にしようってお伝えしているのが

ゆるリンパ

そして、一緒に力を抜けるようになると

自分が緊張している、力を入れてしまっている事に気付けて

その時に力を抜けるようになるから

どんどん、身体と上手く生きれるようになるんです。

 

 

施設の必要が無い人生

目指すのは、シニア世代も楽しめる身体です。

老後2千万問題は、施設を利用せざるおえなくなる前提です。

いついつまでも健康でいれたら

身体を整えていくと

日本の昔からある食生活で十分だと痛感します。

ハンバーグや唐揚げ、ごちそうでなくて良い

ご飯とお味噌汁、ちょっと魚や卵焼きがあれば十分

しかも動ける身体があれば、タイミーで仕事をする事も出来ます。

未来を不安に思うと、身体はまた守ろうとして緊張します。

今、自分が生きている事そのものを幸せだと感じ

自分で自分を愛でていれば

きっと永遠に幸せが続きます！

脱力倶楽部

ただ脱力する為のレッスンをオンラインサロンで行っています。

もちろん、スタジオで一緒にレッスンに参加して欲しいです。

でも、

★遠方だから
★仕事があるから
★子供が小さいから

等々の理由で来れない方もいらっしゃる。

一人でも多くの方が、自分で自分を整えて病院要らず、薬要らずで過ごしていただけたらと思うんです。

何故なら、施設に入るより家で自分で生活できる方が生活の質が高いと感じているから。

父や母は施設でお世話になっています。

施設の皆さんは凄い、頭が上がらないです。

本当に心から感謝です。

だからこそ、一人一人が自分の事を自分でできるようにしていると

施設を利用せざるおえない時も自分でできる事がある。

 

一人一人の意識が世の中の循環を産み出すから

まずは私からそして興味をお持ちいただけるすべての方に届いて

周りに波及させて欲しいです！