自分の身体をどうケアすると快適な生活ができるんだろう？
◎身体は鍛える方が良いのよね？
◎あちこち痛いのはどこをどうすれば良いのかな？
◎自分でだと効果が無い気がする。
◎快適な身体ってどんな状態？
自分の身体なのにどうケアをして良いのか分からない？
自分の身体の現状としてどこがどう緊張しているのか？
知っていますか？
施術
今の現状を施術をしながら一緒に確認しましょう。
普段気になっている部分
どこがどうなれば解けて楽にできるのか？
身体の使い方の問題点や改善策
どこをどう解く事で快適な身体になっていくのか？
施術で私に身体を委ねていただきながら
緊張を解くと共に、ゆるリンパで緩んでいく事を確認していきます。
セルフメンテナンス
施術で見つけた問題点と対策を元にお一人お一人に合わせたセルフケアをご紹介し、一緒にやってみます。
お一人お一人、1日何分セルフケアに向えるのか？
おトイレに行く時間
朝、お顔を洗う時間
お昼休憩の時間
夜お風呂で
等々、あなたに合わせて「このタイミングでこのケアをしよう！」と言った感じでお伝えします。
例えば、腰が痛いのであれば
肩や首、脚の緊張を見て、どことどこを解くケアをして
腰もケアしよう、と言った感じです。
わざわざ毎日時間を取ってケアをしようとするのでは、変化が出るまではケアされるかと思います。
私もダイエットで目標のところまで体操を続けて、その後ぷつんとしなくなった経験があります。
大切なのは、ケアする部分は自分の癖があるところです。
その癖が出ないようにしなければ、一度痛みが消えたとしてもまた痛みが出てしまうんです。
癖は筋肉が緊張してしまっている為に動かしている状態です。
筋肉の緊張が無くなればフラットに理想の状態で筋肉を使う事が出来ます。
常に緊張の無い状態にケアをしていれば痛みが出ることは無いんです。
その為にずっとケアする事が癖になっていたら・・・
いつでも気が付いたらケアをしていたら・・・
そんな状態になれるようなセルフメンテナンス講座です。
ベクトルテーピング
ベクトルテーピングはとても簡単にセルフケアを補助してくれます。
◎痛みが強い部分
◎緊張が強い部分
を軽減できるので、セルフケアをしやすくしてくれます。
また、日中セルフケアができない時間もテーピングをしている事でケアをしているように、緊張を逃がしてくれます。
緊張を緩める事で痛みが消えたり、動けるようになったり、身体が楽になるなら
セルフケアを続けると必ず改善します。
パーソナルセルフメンテナンス講座では、あなたに合わせたベクトルテーピングの部分をお伝えします。
まとめ
パーソナルセルフメンテナンス講座では、
◆施術
◆セルフケア
◆ベクトルテーピング
をあなたの必要な部分に合わせてお伝えします。
ゆるリンパヨガでは、肩周り中心の基礎クラス、腰回り中心の骨盤クラスに分けて行っています。
その中でも、お一人お一人の状態に合わせて毎日継続していただけるようにお伝えします。
施術を受けて
セルフケアを一緒にレッスンして
併用するとより効果があるベクトルテーピングを知る事が出来て
2時間たっぷり 24,000円
(メンバー価格：20,000円)
受講いただける日程はこちらから確認ください。↓
