smile life Coordinator

ヨガマットの上に座ってケアを行う際、皆さんから多く出てくるワード「股関節が硬いんです。」私もだわって思われました？座りっぱなし、立ちっぱなしと言ったお仕事であった？産後、違和感があるまま今に至っているとか？どんな状況でその状態を創っ

背中が丸くなると見た目の印象が年齢が高く感じます。首凝り、肩凝り、ストレートネックから背中が丸くなる方もいらっしゃいます。また腰を圧迫骨折した事によって、コルセットをしていた事で、背中が丸くなってしまった方もいらっしゃいます。そもそも、身体はどんどん丸くなります。それ

運動が嫌い！運動が何らかの理由でできない！運動はしているけど、身体が冷える！硬い！そんな状態だけどいつまでも健康でいたい。自分の身体で動けるようでいたい。だから、今できる事はなんだろう？今、いつまでも動けるように何ができるかをイメージしてみましょう。

緊張した筋肉に触れて深呼吸する『ゆるリンパヨガ』大切にしている事は、その触れているところに集中する事私の誘導で、意識を自分の身体を感じる事に集中していただきます。家で自分でケアをしてもなかなか集中できない方もスタジオで続けている事で、できるようになります。どう

「病気にかからないように予防する」という考え方、ご存知ですか？「病気になってから病院に行けばいい」と思っていらっしゃいませんか？「病気になりにくい身体作りをして、健康を維持する」という考え方を予防医学と言います。健康寿命とは2000年にWHO(世界保健機関)が提唱した『健康寿

ゆるリンパヨガスタジオで行っているレッスンはさとう式リンパケアのセルフケアです。ヨガのように精神を自分につなげて地球と宇宙に繋がる部分を大切にしたリラックスヨガです。周りに意識が向かい自分の中心と繋がれるようになる事で究極のリラックス(癒し)を自分で取り入れていただけ

サロンがオープンしてもうすぐ1カ月になります。プレオープンからお越しの方は既に2ヵ月通ってくださっている♬毎週お越しくださっているので色々、変化や気付きがある方も一緒にケアをしながら出てきた言葉を記憶の範囲でお伝えします♬顎関節症がゆるリンパをしていてなく

ストレートネック巻き肩猫背実は筋肉が緊張して順番に起こっています。自分では、そうなっているという自覚がなく、頭痛や肩凝りが酷くなって整形外科に行ってみたらそうだったと、私自身そうでした。では、ストレートネックにどうしてなってしまったんでしょ

参加者さんからは、一緒にすると凄く緩みます♬って言っていただけてます。ゆるリンパレッスンで感じる身体の変化たくさんレビューを書いていただいてます。セルフケアって自分でできるんですが、一緒にやる事の良さを感想に入れてくださっているのが嬉しいです。

自分が緊張していると自覚のある人は少ない様に見受けられます。多くの方は、美容室や整体で「身体が硬いですね」「肩が凝っていますね」「緊張を緩める事が大切ですね」と言われたことがあって、初めて自分が緊張しているんだって知るようです。緊張しているってどんな状態で