ゆるリンパヨガスタジオ　feel

お帰りになったお客様からのお声は時にLINEでいただきます。

身体の変化の気付き
喜びの声が一番多いです♡

そのテンションの高い所で感想をいただけるので
私もテンションが上がって
一緒に居る他のお客様とのレッスンもより気持ち良くできて

とっても良い循環が起こっています！

 

歪みが無くなって姿勢が良くなった！

※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※

帰りにルームミラーを調整しました！

朝合わせたのと全然変わってて(汗)

背筋伸びたのと身体の傾きも右寄りだったのが真っ直ぐになったようです。

ありがとうございます。

※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※　※◆◇◆※

 

凄く嬉しいお声ですね♡

『ゆるリンパ』は全身の緊張を解く！

ここを一番大切にしています。

 

肩、首、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足
一つ一つの部分の緊張が連なって
ぎゅっと固めているから

レッスンが終わると

姿勢がシュッ！っとされます。

 

自分では気付いていない身体を使う時の癖

 

椅子の上に置いたカバンからお財布を取ろうとして

椅子が低く感じた人もいるくらいです。

　

◆背が高い方ほど身をかがめて小さく過ごされている

◆カバンをよく持つ肩が上がっている

◆立つ時にどちらかの膝や腰に負担のかかる立ち方がある

◆立つ時に膝が必要以上に伸ばした状態になる方

◆脚を組む時に必ずどちらかの膝を上にしている方

 

自分の癖って本当に無意識！

でも、そこに気付かないと今のお悩みは変わらない！

今回感想をくださった方は通い出して半年くらいになります。

 

毎回、きっと変化していたと思います。

少なくとも最近は凄く心地良くレッスンに参加してくださっていたので

変化もよく出るようになっていると思います。

 

気付けるともっといっぱい変化が出るはずです。

コレからの変化が楽しみ♬

 

 

身体の仕組みに興味を持っても良いんじゃない？

私達は常に気が付かないうちにどこか緊張させています。

その緊張が塵積で、痛みが出ています。

身体には支える筋肉とバランスをとっている筋肉があって

緊張させているのが支える筋肉

支える筋肉の緊張が強くなると、バランスをとる筋肉も緊張していく

すると、限界！

毎日使っている身体だから

一生使っていく身体だから

私達は、自分の身体をもっと知って手入れしていきましょう！

 

痛い⇒痛み止めを飲む

赤くなった⇒湿布を貼る

かぶれている⇒ステロイド薬を塗る

どうして痛いの？

どうして赤くなった？

どうしてかぶれたの？

これを車に変えてみて

なんか変な音がする

なんか変なにおいがする

なんかおかしい

ってなった時、ディーラーに持って行ったりする。

でも、その時点で凄く高額になるから日々異変が無いか気に掛けるよね？

そうならないように車検が合ったり、点検をするよね？

 

毎日お風呂に入っているけど

あなたは身体には興味を持つことなく明日の事を考えている

身体と寝るのに、あなたは違うところに意識を向けている

 

身体はあなたの一番の協力者です！

いつもあなたの一番近くに居てる

いつもあなたのマインドとともにある

だから、あなたが疲れているなら休ませようとする

 

こうなりたいのになって思っていたら

今やっている事は違うんじゃない？気付いてってサインを出す。

 

痛みや病気、事故にあったら

まず、身体に感謝をして。

生きている事に感謝して。

そして、私は何に気付いていないって

身体に反省をして聞いてみて。

 

ゆるリンパヨガ

身体とコミュニケーションを取るツールが『ゆるリンパ』です。

毎日、お布団の中で良い

胸元、お腹に両手で触れて深呼吸

今日もありがとう。

肩に力が入っているかな？

呼吸は深く入るかな？

お腹が温かいかな？

脚は重いかな？

私は私でいるかな？

誰かになっていないかな？

朝は・・・

今日も幸せでいる

今日も笑顔でいる

一緒に幸せでいよう

一緒に笑おう

夜は・・・

今日も幸せだったね

今日もいっぱい笑ったね

ありがとう！

 

ゆるリンパで身体を緩めながら

身体のあちこちを感じながら

身体と対話をする時間を取る

 

絶対、ハッピーになるよ♡