ゆるリンパヨガスタジオ　feel

ヨガは危険だった！コレは気持ちが良い♬

皆さんはヨガについてどんなイメージをお持ちでしょうか？

ヨガ＝健康
ヨガ＝身体が柔らかい
ヨガ＝ポーズを決める

と言ったところでしょうか？

ヨガだからお越しくださる方もいらっしゃれば
ヨガだからお越しいただけないケースもございます。

何故ヨガだとお越しいただけないのか？

色々聞いてみたところ

※一度ヨガをやってみて、身体を痛めたことがあるまたは、傷めかけた為と言うお答えが多くありました。

私も経験があります。

当時はまだヨガが流行始めた頃でしょうか？
私はレオタードを着てエアロビクスをしていました。

スポーツクラブのスタジオメニューは

単なるエアロビクスだけでななく

ボクササイズなどのアクション系のもの

ヨガ系と様々なジャンルが入ってきていた頃です。

エアロビクスの合間にヨガをやっていたので入ってみようと試みたものの

常連さんが前を押さえてしまって。

初めてなのに一番後ろの端っこ

先生はきっとチェックしてくれないでしょう場所です。

はじまると案の定、知っている前提

なんだか的を得ないうちにポーズが始まります。

 

理解できないまま形だけついていくわけです。

 

どこの筋肉をどう使えばいいかなんてわからない・・・

なんか、この辺り痛いかも・・・

えっ、そんなポーズ、あれ？私は着いていけてない？

 

分からないままでリラックスができようもなく

もやっとしたまま終了した1時間だったように覚えています。

私のような経験をされると

きっと【ヨガは自分には合わない】

って前提が出来てしまっているかと思います。

そういう方は、私がいくらゆるリンパヨガなら大丈夫とお伝えしても

『無理』って思っていらっしゃる方と思います。

 

実際に、身体に良さそう、やってみたいけど『ヨガ』って書いてるし躊躇しました。と言うお声頂いています。

それでもお越しくださって、本当に幸せです。

 

 

ゆるリンパはヨガであってヨガではない。

ってか、そもそもヨガではありません。

ヨガってご存知でしょうか？

元々はヨーガと言う馬と馬車を繋ぐヨーガと言う道具の事だそうです。

身体と精神を繋ぐヨーガと言うところから来ているそうです。

 

その部分はゆるリンパヨガはそのものなんです。

寝っ転がって、頭の先から足先まで緩め整えていくと

自然と副交感優位にスイッチが切り替わっています。

 

身体が呼吸していて

精神も凄くリラックス

どちらもが呼吸で繋がっていて

凄く心地良く瞑想状態になります。

 

 

身体を緩めないとここまでになれないんです。

だから、その為に緊張しやすい部分に触れて私が誘導していきます。

 

なので

 

ゆるリンパヨガと一般的なヨガの違いをあえて言うならば

①ポーズは決めません。(ポーズはない)

②運動が苦手、運動が何らかの理由でできない方でも安心して行っていただけます。

③様々な不調が軽減し実際に身体が楽になります。

 

ヨガ以上に身体の各部位の緊張の特徴を知り尽くしてケアをします。

◆朝、立ち上がりにくい方なら立ち上がりやすくなります。

◆お通じは良くなります。

◆寝れない、寝た気がしないもいつの間にか改善しています。

◆膝の裏に溜まった関節液が消失した方もいらっしゃいます。

◆正座できなかった方が出来るようになった。

◆顎関節症が軽減してサンドウィッチが食べれるようになった。

等々

レッスンをしていての変化は、ほんまに！って事でいっぱいです。

 

ヨガが悪いわけではない！

誤解しないでくださいね。

ヨガがダメ！って言っているのではありません。

コレは、やる人の問題ですよね。

 

ガチガチ・カチカチの身体の方が

いつもヨガをしている人と同じように一緒にすると危険だと思います。

 

しなやかに動く人と同じようには動きませんし、無理をしてしまいます。

でも、人間心理ですよね。

周りに合わせようとします。

全く同じを目指してしまいます。

そしてできない自分を責めてしまいます。

合っていないと恥ずかしい。

 

コレが危険！って事です。

31歳の方も、「コレはヤバい！」と思ったと表現されています。

何カ月もヨガをしている方と同じようになりません。

でも、同じを目指すから

「ブチ！」「グキッ！」って身体のどこかで鳴る(汗)

 

健康の為に始めているにもかかわらず、動けなくなって治療が必要な事態になりかねません。

 

ゆるリンパヨガで緩めて

どんな動きをしてもメンテナンスが出来るようになってから

ヨガも楽しまれると良いかと思いますよ♬

 

 

31歳の方がゆるリンパヨガを体験された時

しっかりヨガではないと理解したうえでお越しくださいました。

それでも、本当に「ヨガとは違う」とビックリされていました。

 

それでも、身体の変化に気付く為の誘導の時間では、

ケアした方の身体としていない方での変化に感動してくださっていました。

軽くなる足、左右で変わるボディライン

「凄～！」

 

早く出会えるとメリットがいっぱい！

年齢関係なく行っていただけるゆるリンパヨガ

私自身が両親や祖母に向けて届けたかった想いがある為

どうしても60歳以上の方におススメしてしまいます。

 

でも、20代、30代でも是非取り入れていただきたいケアなんです。

 

早ければ、早く始めるほどメリットがいっぱいあります。

 

若くても子宮系のトラブルでお悩みの方は多いと見受けます。

月経がはじまったばかりの中学生でも生理量が多くて子宮内膜症であったり。

生理痛が酷くて、痛み止めを持参している事が当たり前だと伺います。

 

普通ちゃうし！って突っ込みたい(涙)

 

ゆるリンパヨガで骨盤を整えていると

大腰筋をケアしているので、子宮の環境が凄く整います。

ふわふわの赤ちゃんが良く育つ子宮になる。

赤ちゃんにとって心地良い子宮になります。

出産もスムーズですし、育児・子育ても自分の身体を自分で整えながら

イライラする事なく過ごせるようになるので、子供にも旦那さんにも嬉しいですね。

若い頃に痛み止めを飲む事が普通だと・・・

痛い時に利用するならまだしも

当たり前になり

効かないからと設定された以上の量を飲むのは

胃、腎臓、にも影響しますし、頭痛の元になります。

薬を飲むと身体は冷えるとも言われています。

 

そもそも、どうして痛みが出ているのでしょうか？

生理の期間は本来ゆっくり過ごすべき時

だって出血しているんですよ！

でも、そんな訳にいかない世の中です。

女性が社会進出できたことでの悲しい状況なのでしょうか(汗)

 

こういった事もケアを続けていると

身体が何を伝えているのかが分かるようになりますし、

早目に対処できるようになります。

 

いつもよりゆったり過ごすようにしたり。

夜は早く休むようにしたり、朝、ゆっくり出るようにしたり。

 

本来の動物としての対処をしてあげてからそれでも痛いなら飲むようにして欲しいものです。

 

生理痛だけでなく、頭痛や、足腰、膝の痛み、便秘などもそうです。

 

まとめ

31歳の方がレッスンにお越しくださって

早い時期から取り入れていただく事でのメリットっていっぱいあるなって感じました。

 

何よりも薬に行く方が多い日本

薬に行く前に、どうしてそうなっているんだろう？

身体の仕組みを知って、大切に身体と向き合う。

早い時期からコレができると

更年期や癌、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病、高血圧なども縁のない話になりますよね。

 

周りがどうだから私も・・・

であなたは良いのでしょうか？

 

あなたの5年後、10年後をイメージしてみてください。

 

健康でキレイでやりたい事が出来ていそうですか？