ゆるリンパヨガスタジオ　feel

スタジオにはじめましてでお越しくださった方は60代の女性（Nさん）

「私、初心者なので大丈夫かしら・・・」

と申込みいただいた時からドキドキしていらっしゃいました。

　

「昨年、新聞の折り込み広告を見た時から気になっていたんです。」

と言ってくださって

今のお身体のお悩みを１つ、2つと伺ってレッスンを体験してくださいました。

 

坐骨神経痛、手の痛み等々がコレをやっていたら・・・

健康の為に何かしたいと思っていたＮさん

こちらのブログをお読みいただき、

『食い縛り』が軽減する部分に興味をお持ちお越しくださいました。

私がゆるリンパヨガでベースにしている『さとう式リンパケア』は

歯科医の佐藤青児先生が考案されています。

顎関節症の治療がきっかけですので、顎関節症の方にはピッタリです。

1年前は家族の色々で自分の為の時間を取る心の余裕が持てなかったそうです。

そんなNさんにお孫さんが

お孫さんのお世話で、抱っこでの身体への負担から

『坐骨神経痛』のよう

出産後のお孫さんのお世話から帰ると、座れないくらい太ももが痛かったそうです。

 

レッスンの中に手のケアがあるのですが、

女性の方はMC関節症の方もいらしてと話すと、そうです！

あれ、これと通っていただけると軽やかになっていきそうですね♬

 

ゆるリンパヨガを体験していただきながら

身体の変化に意識を向けていただきます。

体験の方は、身体に意識を向ける経験が無い為

始めは、「分からないです。」と言う方が多いです。

 

Nさんもはじめはそんな感じでしたが

ゆるリンパヨガは、確実に変化が分かるので

「わ～本当にやった方の足が軽いわ！」

「わ～手がキレイになった！」

「え～きた時より身体が楽です♬」

 

大切なのは、この感じる作業なんです。

やり方を覚えて自分でもするのも大事なんですが

大概が、やり方をとりあえずやれば良いと言った感じ

やらないより、やっていただきたいですが

頑張ってされると、リラックスを促すというより

筋トレになってしまって、返って交感神経優位で

ゆるリンパヨガの求める『緊張を解く』にはならないんです。

 

その為にレッスンに週に1回～2回お越しいただいてます。

自分ではどうしても頑張ってしまうから。

ゆるリンパヨガは、頑張り癖を取る為の道場でもあります。

 

一緒にレッスンをしている時間は

私の誘導で、とことんリラックスしていただきます。

皆さんが、このまま寝たい～♡とおっしゃいます。

 

どうしても勇気が必要だった『ヨガ』あと一歩がなかなかだった

ずっと気になっていたんですけど

どうもヨガって事でもう一歩直ぐに来れなかった。

 

と教えてくださいました。

ヨガのイメージの問題です。

 

皆さんはヨガってどんなイメージですか？

 

ヨガ＝ポーズを決めて体勢を取る

私もヨガって月のポーズとか猫のポーズとか

ちょっと技ありな体勢でキープして

下手にすると身体を傷めるイメージです。

 

私があえてヨガと名前に入れたのは、

ヨガ＝身体と精神を繋げて自分に意識を向ける

ココ↑

さとう式リンパケアのセルフケアはそもそもヨガではありません。

でも、この部分を捉えたら一緒なんです。

しかも、座禅や瞑想より無になれる瞑想です。

皆さん、瞑想タイムでは、コクンとちょっと宇宙に行かれます(笑)

 

 

60代が取り入れたらどんな5年後、10年後になるでしょう♬

今60歳の方がこのゆるリンパヨガを行ってくださっていたら

5年後、10年後どんな姿、人生が待っているでしょう♬

 

60歳の方の話を聞いていると

お友達との会話は、「ここが痛い、今日は整形、明日は内科」

ここに通うようになって、本当に病院に行かなくなったと話してくださいます。

※必要でしたら行きましょう。行かなくなることが良い事ではなく、行かなくて良くなるのか理想です。

 

だったら、病院に行かないで屋外で気持ち良くゆるリンパヨガしたり♬

ゆるリンパヨガを伝える側になって、ご自身の仲間を作ってレッスンしていただいたりもできます。

 

お越しくださる皆さんは、自分で自分をメンテナンスすると薬が要らなくなって

もっと何か楽しい事ができるんじゃないかと、可能性に目を向けるようになります。

苦手意識があったゴルフを始めた方

自分で施術を始めた方

等々

 

身体が楽になれば

目の前の事でイライラしなくなります。

家族の細かい事はどうでもよくなるので

家族からも大人気の存在になります。

 

お友達とあちこち痛いとか、不調だと話していた時は、

長生きしてもろくなことが無いと話していた方も

身体が軽く元気になるなら、長生きも悪くないな

もっと人生を楽しもう♪って思えるようになったそうです。

 

60代になったら皆、一緒にゆるリンパヨガをしよう！

お孫ちゃんのお世話だって全然しんどくないし

腰を痛めてもケアをすれば大丈夫！

 

もう、老後の施設の心配もしなくて良い！

ピンピンコロリ！

今をめいっぱい楽しみましょう♬

 

まとめ

60歳から長い人生を見て

今、自分はどうしたい？

「自分はあちこち痛い痛いと言いながら病院に通うだけの人生は嫌！」

「もっと、楽しんであちこち旅行をしたり、美味しいものを食べたりしたい！」

 

じゃあ、どんな事を今プラスできるかな？って問いかけてみて。

そして、このゆるリンパヨガを選んだら

5年後の自分はどんな感じがする？

10年後の自分はどんな感じがする？

さあ！一緒にゆるリンパヨガしましょう♬

初めての予約の際は、『基礎クラス』または『骨盤クラス』からお選びください。