ゆるリンパヨガスタジオ　feel

Youtubeで話題の『さとう式リンパケア』
名古屋の歯科医「佐藤青児先生」の顎関節症の治療から生まれた美容健康法

ゆるリンパヨガでは、このさとう式リンパケアのセルフケアをヨガのように流れるように心地良く行います。

YouTubeを見て、「さとう式リンパケアって面白そう！」「ちょっとやってみたら良い感じだわ～」って思ってくださった方に、是非セルフケアの良さをもっと深めていただけたら、嬉しいです。

だって、私、とにかくさとう式リンパケアのセルフケアが好きすぎて、こんなに良いものもっと皆やろうよ！って想いから『ゆるリンパヨガ』始めています。

 

 

なんだか良さそうだけどコレで良いのかな？

佐藤先生の動画を見たんですけど・・・

とお越しくださる方の中には、

「ちょっとやってみたら、変化したのが分かったでもあっているのかな？」

って方がいらっしゃいます。

あれこれ動画を見ていると気付いていただけると思うのですが

基本の方法は数種類です。

その中でも一番の方法が

『耳回し＋腕回し＋咀嚼筋のケア』

耳をそっと触れて深呼吸するだけで身体がシュッと変化します。

　

佐藤先生はめちゃめちゃ変化するので片方だけした時に「わ～！」って思いますよね。

皆さんもケアをしていくとシュッと変化するんです。

 

力加減やコレで良いのか？

と言う事については、やっていらっしゃるところを見てみないと分からないです。

ですが、そもそも優しく耳の付け根をふわっと触れていただければそれで良いの♬

 

両方をガッツリ持ってどうかな？どうかな？って探すよりも

片方だけふわっと触れて感じに行ってみる。

身体の内側に感じに行く。

どこが動くのか？

どこが流れ出すのか？

柔らかくなってきて、温かくなってきたのを感じる。

 

そうしている事で、鏡を見たり、触れて左右の変化を見ていただくと。

あ～変わっている！って感じですね。

 

 

全く分からないけど気になるんです。

「なんか言っている事は、凄いと思うけど

やっている事はなんだかよく分からない。」

 

生理学や解剖学から説明をしてくださっていますが

医学の知識がない一般の私達には難しく聞こえますね。

大切なのは、リラックスです。

適当にこの場所を触れてって言ってるんじゃなくて

ちゃんと意味があるの

で、そこを触れて撫でてリラックスしたら

嬉しい変化があるんだよ！

って事です。

分からない事を分からないとって頑張る必要は無くて

先生が言ってらっしゃることをそうなんだって受け取って

先生が感じに行ってと言っているところを感じるようにする。

それだけで良いんです。

すると、どんどん変化するようになります。

 

弱くや感じるが分からない！

私も8年さとう式リンパケアのセルフケアを伝えています。

初めてスタートした時より、今お伝えしている内容は本当に流れるように

とにかく感じるを大事にしています。

スタートした頃は、ケアをやる

ストレッチや筋トレの動画のようなレッスンでした。

今は、瞑想の誘導のようなレッスンです。

５０分と言う時間の中でしっかり全身をリラックスさせて

気になる部分もしっかりどっかに散らします。

だから、体験から入会される方が非常に多い！

ほぼ１００％です。

まれに、ヨガだと思っていたのに・・・って方が

ちゃんと読んできて・・・って感じ

 

副交感神経優位にする

どうして、感じる方に重点を置くのかって？

それは、皆さんが常に交感神経優位になり過ぎているからです。

毎日、毎日、朝から晩まで

時間を気にしたり

誰かを気にしたり

ずっとスマホを見ていたり

自分自身の身体がどう感じているかとか

時に、トイレに行く事さえ後回しにしてませんか？

弱く触れる、感じに行くのが苦手な方の多くは

普段、常に頭がパンパンで周りばかり気にしている方です。

自分に意識を向ける事で、自分と繋がり

自分と身体とを仲良くさせて

イライラ、もやもや、ザワザワする事が落ち着くのを感じてみます。

すると、レッスンの日は皆さん

◆ぐっすり眠れる
◆お通じが良い
◆食事を美味しく頂ける

 

と教えてくださいます。

 

これ、生きる基本です。

 

まとめ

さとう式リンパケアの動画には

キャッチーなタイトルが色々ついています。

でも、根本は一つ

そして、届けたいのは

身体はとてもシンプルで皆さんが抵抗しなければ

何も問題のない身体に戻れる！

とてもシンプルなのに、変に頑張って鍛えなきゃ

こうしなきゃ、ああしなきゃってするから

身体がより固まってしまって

痛みが出ちゃって

それが問題になっているだけ！

そこから離れて

色々抱えてきたものを取り去って

楽に、楽しみながら

身体を緩め整えましょう♬

って事です。

ゆるリンパヨガは、なかなかそこができない方が多いので

施術でも
講座でも
なく

一緒にそこを癖になるまでやりましょう！って事です。

オンラインでも大丈夫です！

意外とオンラインでもリラックスできて楽になると言っていただいてます。

ただ、スタジオでレッスンを受けた事のない方は

オンライン導入サポートを受けてください。

入会の方には無料で参加していただけます。

カレンダーのスケジュールにあるので見つけてくださいね。

 

さとう式リンパケア質問、サポート

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