シニア時期を
より楽しむ為に♬

運動が苦手
運動ができない
運動をしているけど不調がある
と言う方でも大丈夫!
健康になれます。
 
身体は鍛えなければ!
頑張って一生懸命努力すると健康になれる!
そんな風に思い込んでいませんか?

頑張ると身体は緊張しちゃいます。

身体の緊張した部分を
優しく撫でて
ふわっと揺らす

ゆるゆるに緊張が解けます。

 
身体が緩めば心が緩む
心が緩めば身体が緩む
 
 
縮こまった身体が緩みだすと
気持ち(頑なな思い込み)が解けて
こうでなければと決めて変えられなかった部分が
「まっ、良いか」と手放せるようになります。

変化を一緒に楽しみましょう♬
 
 
自分の身体を感じて
『feel』

 
ここでは、ケアをする事
よりも
緩める事を目的にします。

それには、自分の身体を愛でる
自分をご機嫌にする為のケアです。
触れてケアをしながら
自分の触れている部分を感じる
事が大切!

 
今までは筋トレやストレッチで
身体をメンテナンスしてきたかも

これからは自分を大切に
心地良くするにはどうしたら良いのか?
本当はどう生きたい?
人生がどうなっていて欲しい?

一人でも多くの方が
最期の時を迎えた時に
後悔ではなく
満足だったと思えるように

「私、もっと人生を楽しむ♬」
と内側から沸き上がる人が増えたら良いな~
と思っています。

老子の格言
『授人以魚 不如授人以漁』
「飢えている人が居る時に、魚を与えるか、魚の釣り方を教えるか」
~人に魚を与えれば1日で食べてしまうが、釣り方を教えれば一生生きていける~

ゆるリンパヨガスタジオfeelでは
ゆるリンパヨガで身体の変化を体感しながら
自分でメンテナンスしていけるように
導いていきます。

 
身体に不調が出ているのは、
あなたの努力が足りないせいでも
何かが足りないからではないです。

きっと人より頑張り屋さんで
一生懸命、真面目なだけです。
 

まず自分を愛でる事が大事!

頑張るを引き算し
日々、ケアを癖にして
ゆるゆると
自分で自分の身体を
自分自身を大好きになる事で
素晴らしく快適な身体に戻れるんです!

すると、あなたの家族も
自然とあなたを大切にしてくれるし
家族一人一人が自分を大切にするようになります。