ゆるリンパヨガスタジオ　feel

いつもしんどい！
このしんどいのをそろそろ何とかしたい！

そう思って色々検索していて当ホームページに辿り着いたそうです。

そして無料体感会にお越しくださいました。

実際に本当に足や身体が軽くなる♬を体感していただきました。

身体がしんどい時に自分でできる事があったら

とにかくしんどい！

ところで、
今日はこの無料体感会で
一番知りたい事は何ですか？

 

と質問したところ・・・

 

「ゆるめられるかどうか」

 

とお答えたくださいました。

 

 

私もでしたが、
やっぱり何とかしたいと思って足を向けていたのは、
ガツンガツン揉まれるところだったそうです。

「行っても揉まれたら、
その時だけだしな～と思いながらも、
なんとかしたくて行ってしまった時に、
やっぱりこの繰り返しは
ダメだなって思ったんです。」と

頑張って、鍛えて、
でなきゃどうにもならないと
信じてきたので、
自分が緩められるかどうか
分からない。

そして、今の状態を写真に撮ったり、

首を曲げてみたり、腕を上げてみたりして

現状を把握していただきました。

さあ、緩めていきましょう♬

私が辛い方の耳をクルクルと回して
腕をさわさわさわと撫でて
腕を上げていただくと

シュッて♬♪♪

なんだ！さっきの感じで上げたら

勢いが凄くてビックリしたじゃないか！

シュッてスピードアップで上がった腕に

二人でビックリ！

どうやらこの方法自体は、
緩められるって
分かりましたね。

理解しようとしなくて良い。

ちゃんとした理論はあります。

 

今は思考より、
実際に変わった
その事実をしっかり
受け入れていただきたい。

自分がどんどん
軽く♪楽♪
に向かう事ができると

認識していただきたいのです。

とにかくしんどい⇒楽になれる♪

に変えていく！

身体がしんどいから楽！軽い！と変化する

とにかく身体がしんどいというのが具体的にどこがどうしんどいのか？

と伺ったところ

◎ストレートネックで首が辛い
実際に左右に、前後に動かすのは危険を感じました。

他も色々伺いました。

それでは、実際にレッスンで行っているケアを2種類体感していただきました。

レッスンのスタートで行う

◎全身を緩める『片手バンザイ』

始める前に寝っ転がった状態でも
現状を確認していただきます。

足を上げて重たさ、左右差など
両手をバンザイして
首の周辺の感覚など

頬、首、鎖骨、肋骨の側面に触れて深呼吸
ゆっくり、お風呂に浸かった時をイメージして
ふ～っ

そして、ケアした方の手を
バンザイしていただくと

シュッ！
手がまっすぐ！

突っ張った部分
詰まった部分が無い！

足も上げていただくと
シュッ！

軽～い♪

「なんで～！」

考えない、考えない
軽くなったよね、
それで良いんだよね♪

やった～って喜ぼう♪

と言いながら反対もしていただきました。

そして、両足を上げていただくと
軽～い♪

◎大腰筋を緩める『みぞおち体操』

骨盤周りから大腰筋にアプローチ♪

触れて深呼吸して足を揺らす♪

そして、触れていたところを

さささっと擦ったら♬

もう一度足を上げる♪

するとシュッ！

「なんで～」

反対も

「分からん！」

 

 

身体がしんどいから実際に変化した事を受け入れる

もし騙されていたとしても

実際にケアをしているのは自分です。

私が何か手品を仕掛けているわけではないので

そして、変化しているのは自分の身体です。

良くなりたいと思ってお越しくださっている方は

凄く変化を感じてくださいます。

何故なら、本当になんとかしたいと思っているから。

 

本当に変わろうと思っているから

理論より、信じましょう。

その目の前で起こっている

変化を信じて

今までのどうしようもなく

しんどかった現実が

この先は、どんどん

軽く♪温かく♪元気な自分になれる

それには、毎日ほんのちょっとで良いので

ケアを続けましょう。

毎日使っている身体です。

毎日、ちょっと緩めて圧を抜いておきましょう。

そして、レッスンに参加してみましょう♬

まず3か月続けてみてください。

緩めていくと、身体がどう変化するか

その目で見てみてください。

まとめ

ほんのちょっぴり

やっぱりこんな感じじゃダメだ

やっぱり強い方が良い

自分で良くなるわけがないと拒絶されます。

きっと、変ってしまうと困るんですよね。

しんどい事が楽なんです。

何か言い訳できるんでしょう。

感想に書いてくださっている言葉が素晴らしいです。

書いていただいている途中で

「今、書いていて気付きました。
私、変りに来たんですね。

自分を緩める事で

身体と心と人生が循環していく

人生、このままじゃない。

そろそろもうええやんって」

身体が緩むと心が緩む
心が緩むと身体が緩む

ちゃんとしなきゃ
頑張らないと
一生懸命でないと

50歳からの世代は
そう育ってきたから

緩めるって
だらけるとか
遊んでいるとか
甘えているとか

許されない方向なんですよね。

最初に一番知りたい事に書いてくださった

「ゆるめらるかどうか」って

方法的には緩められる

だけど、そう育った自分が

緩める事に対する抵抗が出るんじゃないか？

って事なんですよね。

緩めていくうちに消えていくのですが

それまでに、罪悪感が出て

やっぱりちゃんと鍛えられる
ちゃんとしたヨガに
行かねばとなる方がいらっしゃいます。

スタジオでは、変りたい方がお越しくださいます。

身体を緩める事で
ねばならないが減り
まあ良いかが増えます。

人生が100年の時代に生まれ育った私達

今までの50年は、緊張させる生き方でした。

これからの50年はいかに緩められるかで

どれだけも楽しい人生に変えられる！

一緒に楽しむ方を選びましょう♬

仲間がどんどん増えています！

ワクワクします♬

30年後も40年後も私と一緒にゆるリンパしてましょう♬

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