動ける身体を手に入れる為に今動く方法は無理をしないで動かす事

運動が嫌い!
運動が何らかの理由でできない!
運動はしているけど、身体が冷える!硬い!

そんな状態だけど

いつまでも健康でいたい。
自分の身体で動けるようでいたい。

だから、今できる事はなんだろう?

今、いつまでも動けるように何ができるかをイメージしてみましょう。

 

 

動ける身体に向かって今どんな行動ができる?


望んだ行動をしていたら、

望んだ場所に到達する!

<例えば、痩せたい>

痩せたいと思って

◎ストイックに食事を制限する

◎ストイックに筋トレやランニングをする

↓↓

痩せる

頑張れば痩せるかもしれないけれど

痩せた先には???

病気になったり

食事制限や筋トレに時間が取られて

自由がない状態になってしまったら

どうでしょうか?

また、痩せた後

引き続き食事制限や運動は続けますか?

痩せたい!は本当に望みでしょうか?

痩せて、彼氏が欲しいとか

痩せて着たい服があるとか

痩せた先に得られる

今は太っている為にできないと思っている事が

手に入ると思っているのではないでしょうか?

彼氏ができた時のワクワクやドキドキ、安心感が欲しいのでは?

着たい服が着る事が出来て、ウキウキして、楽しい感覚が欲しいのでは

この場合、望んだ行動は・・・

彼氏ができた時の為にワクワクしながらゆるリンパをしていると

キレイになって、持てホルモンも出て気が付いたら彼氏ができているって場所に到達する。

着たい服が着れるようにゆるリンパをしていると

身体もスッキリしてきてお顔もリフトアップして気分が良くなって痩せている。

 

では、動ける身体でありたいと願った時

動ける事で

楽しい旅行やショッピング、食事ができて

楽しく笑っている自分をイメージしていますよね。

 

動ける身体でありたいから動けるようにゆるリンパをする

動ける身体でありたいと望むなら

動けるようにゆるリンパをしていたら

気が付いたら、身体は軽くなって

緊張していたところが無くなって

楽に動けるようになっている♬

 

 

しかも、頑張らず

ただただ気持ちが良い♬

 

ゆるりんぱをして

身体が軽くなって

痩せていなくても楽に動けたら

デトックスできる身体であったら

旅行もショッピングも食事も楽しくて

気が付いたら痩せている事もある

望む方向にあった行動をしていたら

自然と望んだ場所に辿り着いている

 

嫌なところから逃れようとしていると・・・

痩せたいと言うことは、太っている今が嫌で

痩せさえすれば全てが上手くいくと思っている。

 

太っているから身体は重く

腰や膝も痛くなるし

立っているだけでも嫌

↓ ↓

ゆるリンパをしていたら

身体が軽くなって

気分が良くなって

いっぱい笑うようになって

色んな事を楽しむようになって

気が付いたら痩せていたって事に

 

 

動ける身体を目指すから

動く事に繋がる事を

楽しみながら取り組んでいると

楽しみながら動けている場所に到達するって事

 

好きでもない筋トレやストレッチを頑張っていて

無事に痩せたとしても、ぷつんとそこで辞めて

リバウンドしちゃう。

 

 

楽しく、気持ち良くゆるリンパを続けていたら

ずっと、ずっとケアを毎日ちょこちょこする癖がついて

 

痩せてからも、気分が良くなるからケアをするし、

身体が楽になるからケアを続ける事が出来ている。

 

 

まとめ

望んだ場所は、その場所で何を感じていたいかって事

 

私達は、幸せを感じたくて生きています。

ただ生きていても、病気で、あちこち痛くて

死ぬのを待つように生きるのではなくて

人生を楽しんでいたいと思う。

 

その為に、動ける身体でありたいと思うのです。

そこは、何の不安もなく笑っている

 

楽しんでいる場所だから

頑張って痩せる必要もなく

がむしゃらにランニングする事もなく

 

今も楽しんでゆるリンパしていたら良いって事ね♬

 

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プロフィール

大本富美代/おおもとふみよ
1972年2月 奈良生まれ

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私達は自分で自分を癒せる
緊張して生きてきたから
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