ゆるリンパヨガスタジオ　feel

facebookやinstagram、Youtubeで一度はご覧になった方もいらっしゃるのでは？

さとう式リンパケア『佐藤青児先生のYoutube』
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さとう式リンパケアYoutube

３０万人もの人が登録しチェックしている！

ゆるリンパヨガはこのさとう式リンパケアのセルフケアがベースになっています。

なので、動画に出てくるケアがレッスンにたくさん出てきます。

動画では分からない部分がある

さとう式リンパケアの一番他のものと違うところは

『力不要！』

と言うか、『強いとダメ！』

お肌の皮下組織、また筋肉の特性等々全てをひっくるめて

強い圧を加えるとダメ！

 

ここが動画だとなかなか伝えようとするんですが

伝えられないもどかしいところです。

これ、実際にリアルでお会いしているスタジオでもなんです。

頑張る事が普通！弱くなんてアカン！

長い間、筋肉は鍛えるもの

頑張ってトレーニングして健康で強い身体を手にする事ができる。

身体は強い方が良いい

だからお子さんをプールに通わせるらしいです。

強いってどういう事なんでしょうか？

重いものが持ち上げられる方が良いの？

風邪や病気をしないのが良いの？

私自身もさとう式リンパケアと出会った時

今から9年前は頑張る人でした。

なんでも頑張っていれば努力しているとみてもらえる。

脂肪は使って燃やさないと減らないと思い込んでいました。

だいたい、身体が溢れかえっている物は全て脂肪だと思っていました。

リンパは押し流さないと流れないと思っていました。

血液も運動すれば循環が増すと思っていました。

強い方が良いと信じているので

弱いとさぼっている

甘やかしている

つまりアカン！ダメ！って思っていました。

 

 

そもそも一般的な常識って本当に常識なんでしょうか？

 

筋肉は身体を守る機能があるので強いと収縮して緊張するの！

その力５ｇです。

５ｇ以下で良いんです。

はかりに指をのせてみてください。

 

頑張り癖のある人ほど

あっと言う間に１００g

なんとか頑張って５０ｇです。

２０ｇいかにしようと思ったら

もう浮かしているかと思うくらいです。

 

そのくらいやさしく触れて欲しいんです。

すると、毛細リンパ管の弁が開いて

老廃物が循環してくれます。

強くなると弁は閉まって

筋肉内に滞留します。

分子が大きくなり

毛細リンパ管に戻れなくなります。

すると、むくみ、くすみ、たるみが起こるんです。

 

 

硬い筋肉は冷たくて重たいです。

鍛えている身体は締まっている分

筋肉は硬く、冷たいです。

より洗練されたスポーツ選手の筋肉は

ちゃんとふわっとしなやかさのある状態で引き締めているので

カチカチではないそうです。

やみくもに鍛えるのではなく

調整されているんです。

運動が好きでジムやスポーツをする方の中には

鍛える事が大切だと思うばかりに

意外と冷え性で、足が吊りやすいとか

血圧が高いとか、腰を痛める事があるとか

お悩みを伺います。

筋肉が硬いとケガをしやすくなり

リンパの循環が滞りやすくなるので

冷えや静脈瘤ができやすくなります。

単に、運動していたら良いというものでもないと言う事が分かっていただけましたでしょうか？

大したことをしないゆるリンパは、筋肉を良質なものへと変えます。

触れて深呼吸をしたり

手を揺らしたり

足を揺らして

筋肉をふわふわの良質な状態に戻していきます。

その変化は

とにかく軽い♬

寝っ転がってのケアの後

起き上がると

軽い！

足が全然違います。

鍛えている方は

その身体が普通なのでビックリされます。

なにも重たい身体を無理して使わなくても

軽くしたら楽なんです。

更に、循環が良い！

身体が冷えていた方は、レッスンすると暑い！とおっしゃいます。

身体の中を流れている感じがするとおっしゃる方もいらっしゃいます。

 

動画で佐藤先生が大切にされている感じるを最優先にしています。

ゆるリンパヨガのレッスンでは

ケアをただ一緒にするのではなく

普段、家でご自身でされる時も変化を促せるように

感じる事を促します。

やり方は、たくさんの書籍の中にあります。

とても簡単です。

ただやり方を追いかけてするだけでも変化します。

緊張が強いと変化に気付けないかもしれませんが

確実に変化します。

さとう式リンパケアのケアは

筋肉を緩めリンパが自然と流れる状態にします。

本来の身体の機能に戻す事をします。

それは、触れるところを触れて深呼吸すれば良い

更に、緩む感覚、変化の感覚、変化した先を楽しむことで

もっと素晴らしい変化を起こします。

身体の気になっている部分の変化だけでなく。

頑なな心を溶かしたり

隣で寝ているご主人に変化が現れたり

学校に行かない子供が変わったり

あなたの身体にできた病巣に変化を出したりします。

人生の流れも自然と心地良い清流のように流れ出していく感じです。

 

 

まとめ

身体を緩める事

単なる体のケアではなく

自律神経が整い

ホルモンバランスが整い

心の問題も解き解いていく

頑張って生きるだけでなく

自分にとっての幸せって何なのか

自分にとって何が大切で

どう生きたいのか

 

あらゆるものに振り回されず

自分自身として軽やかに生きれるようになる。

ゆるリンパがそのきっかけになる