ゆるリンパヨガスタジオ　feel

たくさんある健康法の中から何を選ぶかは、皆さん自身です。

選ぶ時に大切なのは、一般的な効果よりも自分の身体にあった方法を選ぶ事だと思います。

身体に病気や痛みがあるにもかかわらず、これが良いからと頑張って、無理をして取り入れても長続きしませんし、身体にとって逆効果だったりします。

こちらでは、気持ち良いな～ってリラックスした状態で行えるゆるリンパヨガの魅力をお伝えします。

 

頑張る方法と気持ちが良い方法

世にたくさんある健康法の中から何を基準に選んでいますか？

私自身、高校1年生の時LLサイズからＳサイズにダイエットした経験があり、
「脂肪は運動して燃焼しなければ痩せない！」というものの見方を信じていました。

実際に、筋トレを中心に３か月ほどでダイエットしました。

私の場合は、家族が大食でしたので、家族の食事を自分だけ半分以下にしたことも大きい変化でした。
若かったこともあり、食事を減らして運動を加える事で痩せれたんですね。

それからも、運動ジムに登録して定期的に走ったり、泳いだり、エクササイズしていました。

私の中に

「運動しなければ痩せない」
「痩せていなくてはいけない」
「みんなと一緒だと大丈夫」

というものの見方があったように思います。

運動以外の、身体にとって健康な状態を創る方法を知らなかっただけなんですよね。

そして、自分自身がどう在りたいかより、周りから外れていない事を重要視していたんですね。

この事を経験していないと、さとう式リンパケアに出会っても、まったく響かなかったと思います。

さとう式リンパケアでは、筋トレ、ストレッチは身体によくないと言うことを教えてくれました。

なんで、今まで疑いもなく身体に悪い事をやっていたのかと、鈍器で殴られたような衝撃でした。

押さない、揉まない、引っ張らないさとう式リンパケアは、ただ、リラックスして気持ち良さを味わいながら行うケアだから、７年も私は毎日寝る前に続けてこれているんだと思っています。

※筋トレやストレッチをする目的が筋肉を創る事だったり、そうする事が好きであればやっても問題なんです。
健康になる為に、筋トレやストレッチは嫌だけど無理してやっているという人は、無理してやる必要はないですよ。と言うことです。

気持のよい方法

私達の身体って本当にデリケートですよね。

ストレスで蕁麻疹やアトピー性皮膚炎になったり、お腹を壊したりしますよね。

毎日使っているこの身体とても素晴らしい機能でいっぱいなんです。

全て、自分を守るために様々な機能が働いています。

その一つが原始反射です。

生まれた時から少しずつ変化していて、少しずつ無くなっていく反射もあるのですが、無くならずに持ったままだと厄介だったりもします。

それも、自分を守る為なんですよね。

反射が筋肉の緊張をさせていたりします。

特に、現代社会は自分とその他で常に戦っている感じがします。

バリヤを高く高く張っているという感じです。

誰かから何かを言われそうになるとバリヤがバ～ンと立っている感じです。

肩に力が入り、どんな事もはじき返す準備が出来ているように見えますね。

これでは、身体は常に神経がたって、緊張状態です。

しかも、スマホやパソコン、情報に溢れ、自分が周りからどう見えるのか不安でいっぱいになっています。

交感神経がずっと高まったままになっている為、寝ても寝た気がしない、寝れないと言った悪循環になっているんですよね。

 

今の私達に一番大切なのは、リラックスするという事なんです。

でも、このリラックス、もうどうしたら良いのか分からないという方が多いです。

「私、エステに行っても寝れないんです。」
「自分の時間なんて全然取れないです。」

と言った方がとても多いです。

ゆるリンパヨガは、ベースがさとう式リンパケアのセルフケアです。

無理な格好をしていただく事も、頑張って体制を決めて深呼吸をさせる事もしません。

それでも、手を上げていただいたり、足を動かしたりします。

その際も、その人その人の身体の状態に合わせて、深呼吸できる状態で行いますので、心配しないでください。

周りの人に合わせたり、遅れる事を氣にしなくて良いんです。

気持ち良くて寝落ちしている人は、良い段階まで放置したりもしています。

どっかの次元に出かけているんだな～って私も本人も笑える感じです。

とにかく、リラックスできるだけでも筋肉は本来の機能を復活させます。

筋肉がしなやかに動き出すと自然と呼吸も深くできるようになりますし、リンパの循環が促されます。

 

 

使える・動ける身体

身体が本来の機能を取り戻すって？？？

昔々の日本人は、米俵を何俵も肩に乗せてわらじで歩いて運ぶことができたそうですよ。

今では、１０キロのお米もへとへとですよね。

４つンバイから２足歩行に変わって、身体を支える筋肉があるんです。

それについて学ぶ事ってないですよね。

赤ちゃんは、４つンバイの時、母指球を上手に使って前に進みます。

そして、立つときも母指球を上手く使っています。

赤ちゃんを両脇で持って、足を地面に付けようとすると、母指球で反射しています。

皆さんはいかがですか？

膝が外を向いて、小指側に体重が乗って足腰に痛みが出ていたりしませんか？

本来使う筋肉が緊張してしまって、使えなくなっているので、弱い筋肉を使って痛みや不調が起こっています。

 

ゆるリンパヨガでは、徹底的に、本来使う筋肉をケアします。

撫でて、揺らして、緩めるケアをして、して、しますので、終わったらとにかく身体が軽いです。

本来使う筋肉が使えると、強い筋肉を使うので、足は軽く上がりますし、身体がまっすぐ立ち上がります。

毎日、重たい身体を引きずるように生活していた日々から、軽やかに楽しく生きていけるようになりますよ♬

 

 

まとめ

５０歳からの私達にとって、これまでは子育てや仕事と自分の事を後回しにして追われるように生活していた感じが無いでしょうか？

ここから先、１００歳まで生きていくと考えた時、何が大切ですか？

やっぱり健康で居たいって思われますよね。

 

自分がやりたかった事、行きたかったとこ、叶えていけるのがこれからの人生です。

またお孫さんが生まれたり、介護をする方もいらっしゃるかと思います。

それも、振り回されて生きるのではなく、自分で選んでください。

快適な動ける身体を手に入れていれば、なんでも叶えられます。

お孫さんと遊ぶ時間も、ご両親のお世話の時間も楽しめるようになりましょう♬

 

全て、自分で選んでください。

それが、ストレスのないコレからの人生の過ごすパワーです。

ゆるリンパスタジオfeelでは、皆さんにとってこうしなければ、こうでなければを手放し、自分を大切にしながら健康でパワフルに生きていけるように変身していただける場所ですよ。

スタジオのスケジュールを見てまずは体験してみてください。
体験は3,000円/1回

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