身体を緩める習慣でメンタルヘルスになる本当の未病ケア・予防医療がゆるリンパヨガ

参加者さんからは、一緒にすると凄く緩みます♬

って言っていただけてます。

 

ゆるリンパレッスンで感じる身体の変化

たくさんレビューを書いていただいてます。

セルフケアって自分でできるんですが、
一緒にやる事の良さを
感想に入れてくださっているのが嬉しいです。

スタジオを創って良かったな~って実感中!です。

身体が軽くなります♬

その場で足が軽くなったり
肋骨や骨盤の形の変化を見ていただいたり
しています。

まず、寝っ転がって足を持ち上げていただくと
多くの方が、凄く重いとおっしゃいます。

そして、スタートのケアの後
足を持ち上げると

同じように重いだろうと思って持ち上げるので
ビョーン!
軽々と上がってビックリします!

身体が暖かく感じます♬

レッスンの最後に、緩んだ身体を感じながら深呼吸していただきます。

すると、手の指先や足の指先までも
ポッっと温かさを感じます。

また、冷えが凄く悩みでいらした方は
初参加の日、夜遅い時間までポカポカだったそうです。

身体は内側から元気になります♬

始めは疑心暗鬼な方も2~3か月続けていると
なんかいい感じがするとおっしゃいます。

そして、半年続けてくると

そう言えば、最近風邪を引かないなって気付かれます。

私自身も喉が痛くなりやすいのですが
凄く減りました。

過度なストレスで蕁麻疹が出る事があったのですが
その回数も凄く減りました。

緊張が強い方は変化を感じ辛いかもしれません。

そんな方は、感じる事になれる事からスタートです。

 

身体を感じる習慣を付ける

じっくりお風呂に浸かれるタイプですか?

私は、浸かれないタイプでした。

ゆっくりする習慣がなく、
ゆっくりしてたら罪悪感が出るタイプです。

そんな私も、
触れて感じるなんて
意味が分からなかったです。

だから、
さとう式リンパケアのセルフケアを
そんな方に分かるように習慣にして欲しい!

そう思ってこの活動をしています。

セルフケアのやり方よりも

そのやり方の流れの中で、
触れている手で何を感じたいか
どんな変化に気付きたいか

 

今、触れている手の中で
何が起こっているか

 

を自分でする時も
イメージして欲しいから

レッスンではめっちゃ喋ります。

一緒にする事で、
手順は私がナビゲートするので

触れる手に集中していただけます。

その方が
リラックス状態に
入りやすいようです。

1回ですごく変化を感じる人もいますし、
感じられない人もいらっしゃいます。

感じられない方の多くは、
どこか緊張させています。

 

本当に緩んでリラックスできるには

◎頑張る癖
◎ちゃんとしなきゃ
◎もっとこうでなきゃ

を手放していただいて

そのままの自分を
受け入れる事が大切です。

どんな自分でもOK!
って出せるようになっておきましょう♬

 

 

まとめ

私達って、今、凄くストレス感じてるんですよね。

むっかし昔は、男が食べれるものを採ってきて

女は生活全般の事をしてた時代があって

いつしか、仕事が与えられて

お金が作られて

「お金を稼がないと」ってなって

身分が分けられたり

教育される事となり

これが普通ってものを決められて

そうでないとジャッジされて

多くても、少なくてもどうのこうのって言われて

「周りと一緒でなければならない」

「ちゃんとや一生懸命でない」といけないと言われて

小学生の間にいっぱい植え込まれて

学校で、家庭で、社会に

「こうあるべき」がいっぱいあって

コロナ禍で仕事が減ったら

不安になり

一生懸命働けなくて自己嫌悪に陥り

自信を無くして

ストレスを感じ

マスクで耳周辺を緊張させて

より免疫力を下げ、

私達の身体は弱っているのよ

しっかり自分の身体を感じて

何が自分の身体にとって必要で

何が必要でないかを感じて

私達の身体は本来どの生物の中でも一番すごいはず

知能も、機能も

こうでなきゃでがんじがらめにされる前は

本当に自分の手で自分で感じて癒せていたのよ

確かに今より寿命は短かったかもしれないけれど

むやみやたらに薬や機械で生きる時間が長くなっただけで

実際問題、そう変わらないのじゃないかな?

せっかく長くなっても

本当にその寿命を活かせているのかしら?

身体が持つ本来の機能を高めたら

今より良い状態で長く生きれるとしたら

人生100歳まで生きる事になるとしたら

それは、どんな人生にしたいですか?

今50歳に差し掛かってみて

後50歳を私はどう生きたいのかな?

私は、病院と仲良くして

あちこち痛いと言いながら
100歳になるのは嫌なんです。

43歳くらいまでは、
整骨院や整体院、
マッサージやエステにもよく通いました。

あちこち痛くなって
整形外科に行ったり、

蕁麻疹が出て
皮膚科に行ったり

それこそ、虫に刺されても1年間治らなかったです。

口内炎が常にできていて
風邪を引きやすく肩こりが酷かったので
毎日葛根湯を飲んでいました。

それから7年

嘘のように、今は元気です。
そして若く見られます。

健康についてこの先ケアを続けている限り

全く不安がありません。

またアクセス・バーズのおかげで

死んでしまう事についても不安はありません。

自分がどのくらいまで生きる
って決めていると

その時まで生きます。

自分の人生をどう在りたいか

考えるきっかけになると幸いです。

そして、自分の人生をより良いものにしたい。

自分で人生を選択していたい。

と思われましたら、

一緒にゆるリンパで

今よりもっと健康に

ずっとキレイで居ましょう♬

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