ストレートネック、巻き肩、猫背の改善方法?奈良・生駒ゆるリンパヨガ

ストレートネック
巻き肩
猫背

実は筋肉が緊張して順番に起こっています。

自分では、そうなっているという自覚がなく、頭痛や肩凝りが酷くなって

整形外科に行ってみたらそうだったと、私自身そうでした。

 

では、ストレートネックにどうしてなってしまったんでしょうか?

どうしてストレートネックになっている?

私達は本来自然なS字に背骨がなっています。

頭から首の付け根にかけて

少しカーブしていて

肩先の上に耳があります。

ところが、ストレートネックになると

肩先よりだいぶ前に耳があります。

首のカーブが無くなり

まっすぐになっている状態を

ストレートネックと言います。

スタートは食い縛りだと
さとう式リンパケアでは捉えています。

食い縛りの状態は
お顔の咀嚼筋が緊張した状態です。

うあ顎と下顎を結ぶ
咬筋が強く緊張し

首が前に出てしまいます。

前傾姿勢になります。

すると

うつむいて作業すると
コレだけ首の後ろに負担がかかります。

これにより肩こりが酷くなり、
頭痛がするまでになるんです。

 

 

肩凝り・頭痛を改善しようとしても変わらない!

このように、根本的原因が分かると

今まで、肩をいくら揉んでもらっても

頭痛薬を飲んでも改善しなかった理由が分かりますね。

それは、対処療法であり、改善策ではないんです。

原因は、食い縛り、咀嚼筋の緊張です。

根本を解決しないで

どんなに肩を揉んでも

肩凝りは常に継続します。

頭痛についても同じです。

原因を改善するのはどうしたら良いのか?

 

 

ストレートネックは咀嚼筋を緩めるところから

お顔の咀嚼筋を緩める

それはとても簡単です。

耳周辺からまず緩めます。

特にマスクをすると耳の上、後ろが緊張します。

この緊張から側頭筋、咬筋が緊張します。

優しく、ほんの少し触れて撫でるだけです。

ストレートネックの方は、既に首、肩の凝り

背中のハリ、巻き肩、猫背と

上半身が前に丸まっていく事で様々なトラブルを起こしています。

そこをリリースして、咀嚼筋がより緩み戻り肉状況を創ります。

上半身の緊張が取れると

自然と身体が本来あるべき状態に戻ってくれます。

そして、咀嚼筋を緩める事で、

更に、食い縛り、首コリ、肩凝りが軽減されます。

全身の機能改善にも繋がります。

 

お顔が若返えるという副産物

また、咀嚼筋はお顔の筋肉です。

お顔をケアする事で、顔のリンパの循環が促され

透明感、潤いに変化が出ます。

継続していると、自然とお顔はリフトアップし

気が付いたら何年か前の自分が現れます。

肩凝りをなんとかしたくてお越しくださったこちらの方は、

肩凝りが楽になった事を報告しに会いに来てくれました。

その時の写真がこちら

こんなにも変わっているとはご自身で気付いていらっしゃらなくて大変喜んでくださっています。

今では、レッスンに毎月2~3回参加してくださってもう3年になります。

まとめ

ストレートネックの原因は同じ姿勢をしている事によって

食い縛りの状態になっている事です。

上の歯と下の歯がくっついた状態が続く事で

私達の身体は緊張状態になります。

その為に、お顔の咀嚼筋が緊張し、

首の前が緊張し、ストレートネックになり

巻き肩、猫背となり

背中のハリが起こってきます。

首や肩の緊張を取ると共に、咀嚼筋の緊張を取らなければ

幾ら、肩を揉んでもらいに行っても

頭痛薬を飲んでも繰り返されると言うことです。

その咀嚼筋を緩める方法は簡単です。

ゆるリンパヨガの中でも

基礎クラス、骨盤クラスにかかわらず

必ず取り入れています。

そして、ケアをしていると

必ずお顔も若々しくなります。

年齢が高く、背中が曲がってしまっているという方も

セルフケアをご自身でもプラスしていただければ

今よりもっとスッキリした姿勢に変わっていただけます。

私自身、肩凝りと頭痛が酷くなって整形外科に行ったことがあります。

その時、レントゲンを撮って「ストレートネックですね」と言われて

薬が処方されました。

頭痛で薬を飲むって、どこにどう作用するんだ?

とても疑問でした。

その後、さとう式リンパケアに出会ったんです。

理論を聞き、凄く腑に落ちました。

だからなんだ、とセルフケアを続けて

1カ月くらいで肩こりは気にならなくなっていました。

頭痛はいつの間にかありませんでした。

今まであれだけマッサージや整体や整骨院で治療を受けていたのは???

これだけ経験したから、こんなに簡単で優しくて楽になるって事が素晴らしいと感じられるんだなって

今は感謝でいっぱいです。

身体と上手く付き合って、

お悩みを感謝に変えましょう♬

 

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