セルフケアで首・肩の凝りが
気にならなくなったら
嬉しいですよね♬
肩凝りが自分で改善できるんだ！
って思って参加したら
お顔がどんどん若返って
嬉しくなって
続けてくださっている方が何人もいらっしゃいます。
その中のお一人の変化をご紹介します。
首・肩の凝りが軽減するのは何故？
まず、ゆるリンパヨガのケアで
どうして、首・肩の凝りが軽減するのか？
からお伝えしますね。
ゆるリンパヨガは、
さとう式リンパケアの
セルフケアをヨガのように
アレンジしました♬
さとう式リンパケアは、
歯科医の佐藤青児先生が
顎関節症方の歯の治療時に
口を開ける為に試行錯誤していて誕生しました。
顎関節症で
どうして口が開けられないのか？
それは、何らかの強い緊張で
上の歯と下の歯を引き寄せている筋肉
また頭蓋骨を支えている筋肉である咬筋が
緊張し硬くなってしまっているんです。
顎を開けて、閉じてとしていてカクカク音がする方、
カクンとなる方も予備軍と言えますね。
また、最近は食い縛りも多いです。
この食い縛りも咬筋が緊張してしまってます。
顎関節症も食い縛りも
頭がうつ向きになる事で
咬筋が
強く緊張してしまいます。
咬筋が緊張すると、
首の前の筋肉が緊張し、
繋がっている大胸筋も緊張する為、
左右の肩が引き寄せられて巻き肩になります。
巻き肩が続くと肋骨がへしゃげて、
猫背になります。
背中が丸くなると腰を反らせて立つこととなり、
反り腰に、
すべての歪みが足に影響する事となります。
筋肉は連動しています。
逆に咬筋を緩めると
全身が緩み始めます。
首、肩、と緊張が解けていくので、
首・肩の凝りが軽減するです。
咬筋に限らず
どこか１ヵ所緩めれば
全身が緩み始めるんです。
ゆるリンパヨガでは、
全身を緩め、
特に咬筋を緩めるケアを集中して行うため、
帰りには姿勢がシュッとして、
身体がとても軽くなります。
それでは、お顔は？って思われますよね。
筋肉は連動しています。
咬筋はお顔の細部の筋肉の要となっています。
咬筋が緩むことで、
お顔のむくみやたるみ、
頬のハリやえらのハリが解消される為
お顔もシュッとなります。
そして、側頭筋ともつながっているので、
目元のたるみやむくみにも効果的です。
目もパッチリ、シュッとスッキリしますよ。
正に、一つのケアで
首・肩の凝り
全身の緊張を緩和でき
お顔も若返らせる！
いくつもメリットのあるケアです。
肩凝りが楽になったらお顔がシュッとなっていたんです♬
もう４年も通ってくださっているTさん
「首・肩こりが軽減しお顔がリフトアップするエステ教室」
に参加してくださいました。
その後、お伝えした事を続けてくださっていました。
そして、２か月後に
施術を受けにいらっしゃいました。
セルフケアで肩こりが楽になった事を
伝えに来てくださいました。
写真を撮って、
講座の時の写真と並べたら、
ものすごく変化があって
二人でビックリしたんです。
それから、ずっとレッスンを続けてくださっています。
自分でのケアでも変わりますが、
自分でするケアって
私自身もですが、３分～１０分程度
レッスンだと５０分かけて
全身をくまなく緩めるので、
緩み具合も施術を受けた後のように緩みますし、
変化も凄いです！
特にお顔はとてもスッキリします。
即実践！ゆるリンパで肩こり＆お顔のリフトアップセルフケア
首・肩の凝りが軽減し、
お顔がリフトアップするセルフケア
興味深々ですよね、
どうぞ、まずは
首・肩の今の状態を感じてみてください。
手をまっすぐ天井に向かって伸ばしてみて、
首のあたり、肩のあたりの感じは
いかがでしょうか？
首の詰まった感じ、
腕をあげた時に突っ張った感じはないですか？
お顔はどうでしょうか？
むくみの感じ、シワの感じ
写真を撮ってから
実践していただけると良いですね。
お顔は気になる側からしてみましょう♬
反対と比較してみていただけると分かりやすいですよ。
では、動画を見ながら実践してみてください。
まとめ
実際にセルフケアを試してみていただけましたか？
１回で変化が凄いです。
そして、続けると本当に
みるみる若返っていきます。
今のＴさん
どんどん若返って
年齢不詳の美魔女になっている！
＜こんなお悩みをお持ちでしたら・・・＞
〇マスクの影響でほうれい線が気になる方
〇瞼のたるみで手術を考えている方
〇フェイスラインが無くなって
二重顎が気になっている方
〇酷い首・肩の凝りで辛い方
笑顔になれるよ
毎日ちょこちょこケアをして
動画じゃなくて学びたいと思ったら
オンラインでもこちらから学べます♬
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