腰痛で横になるのも大変だった身体が凄く楽になった|ゆるリンパヨガ

実際にレッスンにお越しくださっているあゆみさんの

変化を伺わせていただきました♬

直撃!腰痛の方との対談

 

横になるのも大変だった腰痛

寝る時に、勢いで横にならないと
腰が痛くて横にもなれなかったあゆみさん

今は、そうっと横になっていらっしゃいます。

本当は大切に扱いたい身体も
痛みが強すぎて
痛くないように動くと
勢いを借りるしかなかったようです。

レッスンでケアの変化を
凄く感じてくださっています。

足を上げた時の軽やかさが
凄く嬉しそうです。

 

レッスン後の身体が楽♬

サロンを出て駅までは
軽い上り坂になっています。

その傾斜が足腰に痛みがあると
応える方だったんですね。

レッスン後は
とても軽やかに歩けるそうです。

 

 

セルフケアの効果を感じた瞬間

介護の仕事をしている
あゆみさん

元々痛めている膝を自転車でこけた時
更に痛めた時がありました。

「ふみふみ何をしたら良いかな?」

と連絡をもらいました。

傷めているので、とにかく
全身をリラックスさせる
『片手バンザイ』を
たくさんするように伝えました。

そして、

「楽になるのが分かる!

動けるようになった!」

と連絡をいただきました。

※もちろん、病院で折れていないか
他に何か可能性が無いか診断を受けていただく事は大切です。

その上で、湿布を貼っておくしかない。
痛み止めを飲むしかない。

そう言った状況の時
速く、その痛みが楽になって欲しいと
誰もが思います。

強張る身体を解き解き
リンパが循環する身体にする事で
不思議と楽になります。

 

まとめ

骨盤周辺部の筋肉の緊張が腰痛、
足の筋肉の緊張を創っています。

脚から腰に来る方
腰から足に来る方

いらっしゃいますが、いずれも
大腰筋の緊張を緩める事が大切

続けていると楽に動けるようになり

やりたい事も可能になります。

 

あゆみさんまだまだ、改善したいところはありますが、

レッスンに参加されると「とても楽!」と喜んでくださっています。

自分がなりたい身体になるまで

是非、続けて

色んな事が楽しめる自分で
居続けましょう♬

 

 

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