ゆるリンパヨガは、緊張した筋肉を【揉む・押す・引っ張る】事をせずに解き緩め整える方法です。
身体の生理学に基づき緊張してしまう筋肉に優しく触れて撫でたり、揺らしたりする事で解きます。
緊張した筋肉が解けて緩まると・・・
◆しっかり身体を支えられるようになります。
◆安定して立つ事が出来るようになります。
◆様々な不調が軽減、無くなります。
◆より若々しくなります(顔・身体)。
◆不安によるザワザワが無くなります。
◆自分を認める事が出来るようになります。
◆自分を大切に愛する事が出来るようになります。
◆家族、職場の人間関係が良好になります。
等々
様々な変化が貴女にも現れる可能性があります。
身体を緩める事で頑ななものの見方が解け全てから解放されます。
まずはお困りの部分を軽減する事を目指し
更に、人生が貴女にとってより良いものとなるようにケアしていただけますと幸いです。
ベースとなるクラス
初心者でも受けていただける内容となっています。
全身を緩め整えるケアを中心に基礎クラスでは上半身を、骨盤クラスでは下半身を緩め整えるケアがプラスされます。
基礎クラス
主に上半身を緩め整えるクラスです。
食い縛りを軽減し、首・肩の凝りを改善する事で
◆呼吸が浅くなっている
◆巻き肩
◆猫背
◆食い縛り
◆お顔のエイジングサイン
と言ったお悩みの方におススメのクラスとなっています。
基礎クラスの詳細はこちら
骨盤クラス
主に下半身を緩め整えるクラスです。
大腰筋を緩める事で
◆股関節のお悩み
◆足元の冷えやむくみ
◆足の重だるさ
◆腰・膝の悩み
◆便秘、子宮系のお悩み
が軽減し軽く動ける身体に変化できる可能性があります。
骨盤クラスの詳細はこちら
オプションとなるクラス
基礎クラスの後お顔のリフトアップクラス
骨盤クラスの後美・ボディクラス
を一緒に参加していただく事で
リフトアップクラスでは、
◆お顔のエイジングの悩み
◆食い縛り
◆頭皮を緩め
より若々しい姿勢とお肌を取り戻す事ができる可能性があります。
リフトアップクラスの詳細はこちら
美・ボディクラスでは、
◆バストアップ
◆ウエストダウン
◆ヒップアップ
身体のラインを引き締め今よりメリハリのある状態に戻す事ができる可能性があります。
美・ボディクラスの詳細はこちら
お仕事帰りクラス
お仕事帰りタイム
火曜日と金曜日の19時～、20時半～
スタジオ＆オンラインで開催しています。
お仕事帰りのクラスでは、基礎・骨盤のクラスの主要なものを併せ持ち
上半身、下半身の両方をケアできるようにしています。
お仕事帰りクラスの詳細はこちら
オンラインクラス
オンラインクラスでは、スタジオの基礎・骨盤クラスをzoomで参加していただく事が出来ます。
◆風邪を引いて咳が出るのでオンラインで参加したい
◆急に痛くなったので家から参加したい
◆遠方だけどオンラインで参加したい
週1回継続していただく事での変化が素晴らしいです。
その為にもzoomを活用いただく事のメリットはとても大きいです。
私自身、ぎっくり腰をした後もレッスンのおかげですごく早く楽になりました。
また、登山でカチカチになった大腰筋で足が上がらなかったところから2日で改善したのもレッスンのおかげです。
熱が下がった後も『ゆるリンパ』のおかげで早く元に戻れるように感じてくださる方が、スタジオにお越しの方の中にも多くいらっしゃいます。
オンラインクラスの詳細はこちら
